El domingo de la semana pasada, 23 de enero de 2011 se dio a conocer un gran avanze en precaución contra la menopausia, y todo esto viene derivado gracias a que en el año 2010 se nombro al 18 de octubre como el día mundial de la menopausia, esto con el fin de que todas las personas le tomen la importancia que este proceso en la vida de la mujer necesita, recuerden y sepan de la prevención en cuestiones de salud durante esta difícil etapa.
La menopausia es un proceso totalmente natural en todas las mujeres, un proceso difícil y doloroso, que trae grandes efectos que cambian radicalmente la vida de la mujer, la más importante de ellas es perder la capacidad reproductiva, lo cual ocurre entre los 45 y 55 años de edad, y no tienen un tiempo definido para terminar.
Es importante tener en cuenta este día, y apoyar a las mujeres que están pasando por esta situación, debido a la gravedad del asunto y a lo difícil de sobrellevar estos días, meses o años.
A trevés del día mundial de la menopausia, las mujeres se pueden dar cuenta de muchas cosas como lo es consejos para una vida más saludable.
Las mujeres hicieron referencia a que es importante conocer totalmente todas las causas y efectos que la menopausia trae consigo, ademas de es importante que los medios informen como llevarlo de una manera más agradable.
10 consejos para una madurez más saludable.
1.- Una dieta adecuada para evitar el exceso de peso y la obesidad.
2.- La actividad física es importante para conseguir beneficios cardiovasculares, como la mejora de otras funciones vasculares, y ayuda a mantener la fuerza del músculo, la densidad mineral ósea y a evitar caídas.
3.- Evitar los hábitos tóxicos, como fumar o ingerir cantidades excesivas de alcohol y cafeína.
4.- Participar de forma activa en el manejo de la salud.
5.- La principal causa de mortalidad tras la menopausia es la enfermedad cardiovascular.
6.- El cáncer de mama se debe hacer un esfuerzo para fijar el riesgo individualmente y actuar de forma precoz sobre él.
7.- Evaluar la densidad mineral del hueso en la mujer posmenopáusica menor de 65 años con alguno de estos factores de riesgo: tener un familiar de primer grado con la enfermedad, haber tenido fracturas, índice de masa corporal por debajo de 20, obesidad, fumar o haber recibido tratamientos con corticoides.
6.- El cáncer de mama se debe hacer un esfuerzo para fijar el riesgo individualmente y actuar de forma precoz sobre él.
7.- Evaluar la densidad mineral del hueso en la mujer posmenopáusica menor de 65 años con alguno de estos factores de riesgo: tener un familiar de primer grado con la enfermedad, haber tenido fracturas, índice de masa corporal por debajo de 20, obesidad, fumar o haber recibido tratamientos con corticoides.
8.- Es muy importante que la mujer afronte este periodo con una actitud positiva. El final del ciclo menstrual no debe hacerla sentir mal. Por el contrario, se inicia un nuevo periodo en su vida y no debe dejar pasar esta oportunidad para llenarse de vitalidad y experiencia.
9.- Una vida sexual satisfactoria y una buena relación con la pareja es un importante factor de apoyo durante la menopausia.
10.- Mantener la calidad de vida y el bienestar debe ser el principal objetivo de los especialistas relacionados con la salud de la mujer y de la propia mujer.
9.- Una vida sexual satisfactoria y una buena relación con la pareja es un importante factor de apoyo durante la menopausia.
10.- Mantener la calidad de vida y el bienestar debe ser el principal objetivo de los especialistas relacionados con la salud de la mujer y de la propia mujer.
Cuidado con los términos que empleas "gran avance en precaución contra la menopausia". No es claro si se refiere a la alimentación, al consumo de hormonas (por cualquier vía), al ejercicio, etc.
ResponderEliminarAl leer tu información trato de entender que quizás te referias a un mejor conocimiento de causas y efectos de tal condición (natural, como tú misma consignas) y todo ello lo ponderas de un hecho extrabiológico que es la declaraci´pon del 18 de octubre como día mundial de la menopausia.
Mencionas que el 23 de enero se dió a conocer el avance de referencia. Ahí es donde podemos encontrar un dato de interés noticioso pero con el tratamiento debido.
Hago el ejercicio con la información que puedo desprender de tu texto y digo (sin modificar la cabeza de la información):
"México, D. F., 23 de enero. Este domingo se dieron a conocer los avances que en el conocimiento de la menopausia se han alcanzado en nuestro país.
La organización (alguna ONG u otra institución), a través de su vocero, explicó que gracias a que el 18 de octubre fue nombrado por la ONS como "Día internacional de la menopausia", se emprendieron diversas acciones para orientar a las mujeres de edad avanzada, para que entiendan las causas y efectos que esta condición natural de la mujer tiene en ellas.
El funcionario reciordpo que la menopausia es un proceso natural que se da en las mujeres entre los 45 y 55 años, cuya característica principal es la de la pérdidad de la capacidad reproductiva y alteaciones diversas en los niveles hormonales.
"Esta etapa de la vida de la mujer, agregó el represnetante de la organización, puede sobrellevarse mejor si se toman algunas medidas como una dieta adecuada, mejorar la actividad física, evitar cponsumo de sustancias consideradas como tóxicas y una actitud positiva, entre otras acciones y actitudes".
Por ejemplo.
Cuidar ortografía.
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